Cansada e sem energia? Esta receita vai te ajudar!

Cansada e sem energia? Esta receita vai te ajudar!


Tem dias ou mesmo fases da nossa vida que parece que está faltando em nós um pouco de ânimo e energia. Nos sentimos cansadas, fracas e sem vontade de realizar as atividades do dia a dia. Nem sempre isto é um sinal de que a sua saúde está com algum problema, apenas um momento em que você está vivendo.

Os alimentos possuem poderes além do que conhecemos e imaginamos e é o caso da Laranja e do Agrião. A combinação destes dois pode ser muito útil para quem está precisando de um pouco mais de energia no seu dia.

A Laranja é uma fruta muito versátil, você pode usá-la para fazer um suco, um bolo, uma geleia, uma torta, e até um delicioso sorvete. Possui diversos beneficios para a saúde como: aumento da imunidade, melhor digestão, ação antiinflamatória, controla a pressão arterial, entre outros. Além disso, é rica em vitaminas como: A, B1, B2, B3, C, e em diversos minerais como: cálcio, fósforo, ferro, entre outros.

Já o Agrião, é uma verdura que normalmente comemos na salada, porém não sabe que é extremamente benéfico para a saúde, pois possui diversos nutrientes como: fibras, vitamina A, vitamina C, ácido fólico, cloreto, potássio, magnésio e zinco.

Além disso, é rico em água e cálcio, possui ação antiinflamatória, antisséptica, auxilia na redução do colesterol, previne o câncer, e ainda ajuda a emagrecer.

Para ter todos esses benefícios e mais um pouco de energia no seu dia a dia, você pode juntar os dois e comer na salada diariamente, ou mesmo, fazer um delicioso suco. A receita é bem simples, você só precisa de:

Ingredientes

– 4 laranjas
– 1 molho grande de agrião
– Água (à gosto)

Modo de fazer

Primeiro, lave muito bem as laranjas e a verdura. Em seguida, descasque as laranjas e separe-as em gomos. Depois, bata os agriões no liquidificador para que seja reduzido a suco e faça o mesmo com as laranjas.

Você pode adoçar o suco como quiser, ou pode acrescentar na receita mais alguma outra fruta doce para trazer ainda mais sabor para o suco. Beba este suco pelo menos 1 vez ao dia quando estiver com falta de energia.

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